夏天是飲料消費(fèi)的高峰期，果汁飲料、功能飲料、涼茶飲料、含乳飲料……各種飲料穿著花綠綠綠的外套擠滿了超市的架子，很多飲料打出了天然、營養(yǎng)、維生素等招牌，吸引了消費(fèi)者的注意力。

果汁飲料眼花繚亂，誘人的黃色、深紫色、清新綠色……只要去超市，我們總能看到架子上各種顏色、包裝新穎、令人眼花繚亂的果汁飲料。

今年的很多果汁都打出了VC牌，愛迪生仔細(xì)觀察了果汁的標(biāo)簽，顯示了100%的純果汁，但大部分沒有顯示100%的純果汁的產(chǎn)品，其標(biāo)簽在xx果汁旁邊顯示了飲料(多為小字)

人們喝水不能以口渴為基準(zhǔn)。人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500ml的水就足夠了。

愛迪生凈水機(jī)專家提醒，夏季喝飲料有講究，要適量飲用，更不能用飲料代水。

可樂、雪碧、蒸汽等碳酸飲料中含有小蘇打，中和胃液，容易膨脹，經(jīng)常破壞人體的正常飲食，長期對身體產(chǎn)生不良影響的碳酸飲料容易發(fā)胖，飲料中的糖分等也容易腐蝕牙齒，增加齲齒的風(fēng)險。特別是可樂中的咖啡因還有興奮作用，會干擾人體記憶力。

很多家長把含乳飲料的優(yōu)酸奶、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同于奶，其實(shí)這些產(chǎn)品只是含乳飲料，其中最有營養(yǎng)價值的乳糖含量少，經(jīng)常配備香精、甜味劑、水果味劑等添加劑，營養(yǎng)價值不能與之相比。

含酒精的飲料酒精是在肝臟中分解代謝的，飲酒對肝臟損害很大。另外，酒精還會損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng)，減弱記憶力、注意力等。因此，即使酒精含量極少，很多人喜歡的菠蘿啤酒專家也不推薦喝。

疲勞是保護(hù)身體的信號，休息是消除疲勞的最佳方法，特別是在高溫季節(jié)，飲料不利于保護(hù)身體的休息，特別是在高溫季節(jié)的高強(qiáng)度作業(yè)、多加班作業(yè)的職場勞動者和高強(qiáng)度作業(yè)在高溫季節(jié)休息。極少數(shù)例子也可能誘發(fā)心臟猝死。